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今天、明天或其他任何一天,都可能有令人不快的事情发生在你身上。没有什么不寻常的!

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这就是生活。

有人可能不懂礼貌。

你可能会听到一些令你恼火的事情。

一个同事可能会因为某些事情指责你,或者有人不公正地贬低你。

你的第一反应可能是被激怒了。

这是很正常的。

我们都有这样的想法。

然而,仅仅因为某些事情是正常的,并不意味着它是最好的行为方式。

面对无端的批评,屈服于愤怒的后果将对你产生深远的有害影响。

它有可能阻止你实现你的目标。

你的愤怒所针对的另一个人不太可能被它困扰,如果有的话。

对某人怀恨在心,就像吃了毒药,指望对方会生病。

避免落入陷阱。

每天,人们都被欺骗,以消极的态度来配合消极的行为。

在讨论区花五分钟时间或阅读推文,你就会明白控制一个人的愤怒有多么简单。

当然,大喊大叫可能会让你暂时感觉好一点,但它能解决或治愈问题吗?

当然不能!。

与不尊重他人的人争吵只会让他们有更多不愉快的理由。

你有多少次陷入骂战,然后转身觉得这是非常有建设性的?

几乎可以肯定,答案是永远不会。

我们生活在一个愤怒和批判的社会,每个人都声称自己是一个专家,嗯,所有的事情。

如果你不保护你的想法和思想,就很容易被愤怒、怨恨和低效的漩涡吞噬。

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并非所有的负面批评都像驴对狮子吼叫一样毫无价值。

驴子只是为了制造麻烦。

然而,你不应该否定每一个批评。

我们都必须承认这些有益的意见,并根据这些意见采取行动。

挑战在于决定哪些评论应该被认真对待,哪些应该被忽视。

建设性和有用的反馈有三个重要先决条件。

它是有同情心的。你听到批评的方式显示了传递者的关心。这种反馈是无价之宝。

然而,如果有人只是对一些负面的东西大肆宣扬,那么批评的目的实际上并不是为了帮助你。

这种反馈应该被忽略。

它是具体的。批评应该集中在你的想法或表现的相关方面,并提供明确的改进建议。

指出缺陷很简单,但要给出补救措施就比较困难了。

在反馈的形式中寻找解决方案。

如果你没有找到,最好不要理会它。

这是很合适的。批评应该与你的情绪、目标和动机相适应。

应避免无助于你进步的人身攻击或一般的负面情绪。

使用这三个标准来判断批评时,有几件事会立即变得很清楚。

首先,你肯定应该拒绝95%以上的批评,因为大多数批评都是一般性的、愤怒的、随机的、不具体的,以至于你除了生气之外什么都做不了。

第二,从你不认识或不信任的随机人员那里找到有用的、可操作的意见是很难的。

相反,你几乎总是会从值得信赖的朋友、家人和同事那里得到建设性的意见。

提高你接受和评估意见的能力。

最好的策略就是立刻开除那些煽动愤怒的人,那些批评者,那些牢骚满腹的驴子。

现在就抵制这样的批评,避免被卷入可能无法取胜的愤怒的泥潭。

这是不值得的。

在让愤怒席卷你之后,很难再回到健康的状态。

事实是,你的情绪是一种选择。

你可以选择愤怒而不是平静。

你可以选择痛苦而不是快乐。

不要再把你的时间花在那些与你的目的和欲望完全无关的事情上,而感到愤怒。

永远不要想象对无生命的东西、人或环境大吼大叫会带来改变。

让那些被激怒的批评者自生自灭。

平静的举止可以改善任何情况。

事实是,无论你在生活中取得什么成就,你都会遇到诋毁者。

生活中最成功的人能够识别并引导他们的情绪向好的方面发展。

你有一个选择。

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